课程目录：
拳击训练计划电子书
第01期-初学者站姿步法技巧
第02期-头部躲闪移动及步法技巧
第03期-拳击的防守及反击技巧
第04期-打靶基础及手靶击打技巧
第05期-手靶组合拳基础及高级技巧
第06期-身体打击和沙袋训练
第07期-出拳力量、空击训练、私教计划
第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误
第09.1期-营养和补给
第09.2期-拳击跑步计划
第09拳击训练计划及教案.3期-帕奎奥腹肌训练
第09.4期-击打频率
第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守
第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重
第11.2期-最实用的三杰森拳击陈建新种拳击训练计划方案拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1
第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜
第13期-拳击节奏练习
第14期：如何成为更快邹市明拳击视频的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1
第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1
16、对练技巧及动作分解练习
17、速度球及实战
18、拳击移位技小孩练拳击视频巧和出拳力度
19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳
20、如何打出杀训练记忆力最快最好的方法手级别刺拳
21、拳击格斗体能训练夜魔拳击视频计划
22、平勾拳
23、提升拳杰森对战击训练效果
24、拳击拳击视频比赛训练计划
25、最全的身体击打
26、后手拳的注意事项和策略3
27、洛马琴科的拳击步法和策略1
28、十回合沙袋训练2
29、拳手的进攻策略
30、拳击转体与还击
31、出拳的同时向右移动
32、反击技巧以及时机的把握
3拳击训练计划怎么写3、拳击引路拳-中到长距离进攻策略
34、拳击中的完杰森对战全放低训练
35、训练的英文提高拳速-打出流畅的单手组合拳
36、几个常见小孩练拳击视频拳击问题的解答
37、提示核心力量与杰森训练视频稳定性训练记忆力最快最好的方法训练
38、拳击中的横向运动与节奏
39、距离调整与反击
40、Canelo式转身后拉
41、拳法技巧-拳速VS拳力
42、使用右勾拳的三种绝佳夜魔拳击视频情形
43、杰森训练视频上勾拳技巧三部曲之一五种常见的错误
44、上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳
45、上勾拳技巧三部曲之三-上勾拳组合拳
46、拳击中呼吸紊乱的三种原因
47、勾拳威力不足原因分析
48、拳击的三种佯攻
49、如何打出强劲有效的勾拳
50、拳击运动中的四小孩打拳击视频种疲劳
51、拳击空击教学
52、Fran Sands教练入门基础杰森搏击俱乐部课程 简介
53、核心训练1-小孩练拳击视频拳击站姿
54、核心训练2-刺拳
55、核心训练拳击训练计划大纲3、后手直拳
56、核心训训练杀手练4、前进后退移动
57、核心训练5、侧向移动
58拳击训练计划怎么写、核心训练6、下拳击训练计划知乎潜
59、核心训练7、后摇
60、核心训练8、转体
61、基础训练1-移动刺拳
62、基础训练2-多样化刺拳
63、基础训练拳击训练计划3-刺拳接后手杰森斯坦森拳击电影拳
64、基础训练4-下潜杰森视频和后摇
65、基础训练小奥提兹最新拳击视频5-转体技巧
