国际Zumba认证教练导师，帮助20000+人打造性感苗条身材的小尾巴老师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰/蜜桃臀/细长腿，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！
课程目录：
├【先导课】一跳就瘦？强力燃脂？这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾！
├01 【精讲版】热身激活：唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量
├02 【精讲版】基础律动：感受舞步节奏，找回身体灵活度
├03 【带练版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验
├03 【精讲版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验
├04 【带练版】肩背雕刻：燃烧脂肪死角，瘦出美肩瘦背
├04 【精讲版】肩背雕刻：燃烧脂肪死角，瘦出美肩薄背
├05 【带练版】纤细手臂：消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条
├05 【精讲版】纤细手臂：消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条
├06 【带练版】美胸正形：告别含胸外扩，舞出性感深V线
├06 【精讲版】美胸正形：告别含胸外扩，舞出性感深V线
├07 【带练版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线
├07 【精讲版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线
├08 【带练版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀
├08 【精讲版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀
├09 【带练版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿
├09 【精讲版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿
├10 【带练版】上身塑形：修炼前凸后翘线条美
├10 【精讲版】上身塑形：修炼前凸后翘线条美
├11 【带练版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿
├11 【精讲版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿
├12 初级全身挑战：冲击心率，燃烧全身能量
├13 进阶全身挑战：提升耐力，燃爆全身脂肪
├【彩蛋】拉伸
├【彩蛋】热身
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