精准代谢燃脂法：只减脂肪，不减水分和肌肉，不节食的同时提升代谢力，get不反弹S身材。
每天10分钟，从127到95斤你也能轻松驾驭“女神”身材。
课程亮点
1、高清视频教学，0基础轻松学：明星瑜伽私教真人出镜，亲自讲解，亲自带练，零基础小白也能轻松学会
2、燃脂、塑形、体态三位一体：与其他减肥课不同，课程不仅带你快速瘦，还能让你瘦得有型、瘦出曲线，瘦出气质！
3、超40000+人验证有效
适合：
想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉的你
想纠正含胸驼背等不良体态的你
想拥有天鹅颈、马甲线、桃心臀的你
久坐不动，因压力肥胖的上班族
产后身材走样、被老公嫌弃的宝妈
没钱去健身房，又想练好身材的学生党
课程目录
【自检清单】认知肥胖：掌握减脂秘籍，告别身瘦形不美
第01课：拉伸准备：训练前后做拉伸，塑形效果翻倍
第02课：呼吸激活：理解变瘦的呼吸模式，调动全身肌群
第03课：强化柔韧：改变显胖脊柱状态，做气质骨相美人
第04课：全身热身：心肺热身运动，体型变紧致
第05课：肩背燃脂：纤背训练，锻造骨感背影杀
第06课：腰腹燃脂：减少呼啦圈，变身性感小腰精
第07课：臀部燃脂：收妈妈髋，甩掉臀部多余赘肉
第08课：保持不复胖：建立深层肌肉，巩固瘦身成果
第09课：雕刻美背：修炼香肩美背，让背影年轻10岁
第10课：美翘挺胸：胸部训练，拒绝下垂圆润Q弹
第11课：练马甲线：小蛮腰训练，雕刻侧腹完美曲线
第12课：提臀瘦腰：训练臀腹部，前凸后翘迷死人
第13课：雕刻美腿：三大瘦腿动作，雕刻长直细美腿
第14课：加倍塑形：找准正确发力，美化气质身材曲线
第15课：稳定骨盆：奠定骨盆根基，hold热辣勾人身形
王媛独家：超简单的“傻瓜”饮食法“
王媛明星食谱
【赠课】瘦身排毒：全身排毒训练，加强新陈代谢
【赠课】三组呼吸提升免疫视频 – 第1组
