对于爱美的女生来说，本来就显臃肿的腿型，穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。拥有一双美腿是多么的令人羡慕，看看娱乐圈中美腿女明星可真不少，就算穿秋裤也不怕。
今天，给大家带来一堂教你用最科学的方法调整腿型，矫正O型腿、X型腿、XO腿型。零基础也能轻松学，每天10分钟，拥有“细、长、直”不是梦，改善你的假胯宽、小腿弯曲、小腿肚外翻等各种腿型疑难杂症。
课程目录
00 课前预习：自我评测
01 基础练习1
02 初级练习2
03 进阶练习1
04 进阶练习2
05 进阶练习3
06 站立体式练习1
07 站立体式练习2
08 站立体式练习3
09 站立体式练习4
10 坐立山式
11 仰卧上举腿
12 解决你的腿型疑问
>> 声明：本站资料均从网上收集，版权归原作者所有。仅限个人学习研究使用，严禁用于商业用途，请于下载后24小时内删除。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
>> 已删除的资源，任何人无权要求强制上线或更新。最终解释权归一起学资源网所有！
