生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度。
然而，尽管有越来越多的人迷恋跑步，但是却出现了这样一个跑圈怪象：每年都有一批新跑者受到鼓舞，兴致勃勃地开跑cba全明星教练，没多久跑受伤，然后弃跑，之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。
实际上，这是科学跑步一天跑几公里因为对跑步知识了解不足导致的。对这部分人来说，还只能算是“能跑”，不能称得上是“会跑”，真正会跑的人还只跑步训练方法是那一小戳而已。
所以，我们特意邀请跑步训练方法和技巧了国内跑圈的明星级教练钱亮，他将结合自己多年的跑步教学经验，依据大量实践案例，为你呈现科学的、全面的、可落地的跑步指导，帮助你真正地学会跑步、爱上跑步。
你将获得
明星私教的独家跑步经验
科学无伤的跑步训练方法
跑科学跑步正确的落脚方式图步装备加饮食全跑步训练作文解析
如何制定适合自己的跑步计划
讲师介绍
钱亮，比利时RSLab 跑步实验室跑步教练兼培训师，Nike黑马体能教练，曾先后为阿迪达斯、The North Face、Keep、尚品网跑团、U哈跑团等担任跑步教练。
钱亮擅长田径、篮球训练营、举重和CrossFit（综合体能），多次参加国内各项知名体育赛事，2015获全国邀请赛（北京站）综合体能赛男子组冠军。Cros明星教练和金牌教练的区别sFit体能训跑步训练营练馆创始人，拥有非常丰富的体育教学经验，是跑步训练方法李宇春、张亮、徐洁儿等艺人的私人教科学跑步跑几天休息一天练。
课程目录
01 跑两步就喘了，是不是我不适跑步训练鞋合跑步
02 正确的跑步姿势是什么样的？
03 为什么跑步要先热身？
04 怎样制定你的第一个10公里跑步计划？
05 快跑和慢跑，哪个更燃脂？
06 普通跑步者应该如何选择跑鞋？
07 买跑步装备，不要踩这跑步训练计划方案些坑儿
08 跑步前到底应不应该吃东西
09 跑步到底伤不伤膝盖
10 参加了20场马拉科学跑步锻炼方法松，我科学跑步呼吸法是如何准备的
11 除了马拉松，还能参加哪些跑步赛事
12 热点问题答疑 ：明星教练英文跑完第二天浑身疼，还要不要继续跑？
